鞏昱昭

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By 鞏昱昭

2020-12-13 00:58:36 有 134 人按讚

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訓練日常
啞鈴單手肱二頭肌彎舉
手臂訓練
斜板45度獨立出來運動
更集中強度在肱二頭肌上受力
也是我手臂必排動作之一

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